6款葉黃素推薦！3C上班族必看完整比較評價
2 月
文章更新 2025 年 2 月 14 日
每天盯著手機、平板、電腦好幾個小時，眼睛超級疲勞！
我前陣子查找葉黃素推薦文，發現原來除了一般人知道的大廠品牌，市面上還有好多不錯的選擇。
像是有的品牌主打游離型配方，有的則是添加蝦紅素，還有做成QQ的晶凍條，讓你吃起來不會覺得無聊。
不過葉黃素這麼多種，到底要挑哪一款才好呢？我把最近半年試過的心得都整理出來了，希望能幫大家找到最適合的葉黃素。
- 如何選擇適合自己的葉黃素
- 最多人買的葉黃素款式
- 葉黃素推薦 – 6款熱門品牌評價
- VitaHerb【足量30mg 金盞花葉黃素 + 獨家添加 決明子】葉黃素 金盞花萃取 游離型葉黃素 玉米黃素 保健食品
- 善存 游離型葉黃素軟膠囊20mg 60粒 1盒/2盒
- MIHONG米鴻生醫 晶萃凍 (15條/盒) 接骨木莓 游離型葉黃素 蝦紅素 花青素 玻尿酸 DHA 山桑子 黑醋栗
- 妍之初 專利葉黃素晶亮版 30粒/盒 游離型 液態膠囊 金盞花葉黃素 玉米黃素 黃金比例5:1 玻尿酸 蝦紅素 小米草
- 嚴萃【葉黃素+蝦紅素】素食 15mg 游離型葉黃素 兒童 玉米黃素 花青素 金盞花萃取 機能保健食
- ❮大研生醫❯視易適葉黃素-專利葉黃素+玉米黃素+蝦紅素+智利酒果+山桑子+亞麻仁油+維生素E(30粒/盒）
- 使用葉黃素的好處
- 游離型與其他不同型的葉黃素差別在哪?
- 有些品牌有附加功能，這些都可列入參考
- dcard網友對於葉黃素的使用心得
- 葉黃素使用常見問題
- 葉黃素推薦，觀點總結！
- 最多人看的文章
- 網站圖文版權聲明
- 最多人買的優惠商品
如何選擇適合自己的葉黃素
挑選葉黃素除了要看品牌外，還要考慮自己的需求。游離型葉黃素吸收比較快，但複方添加蝦紅素的也很不錯，關鍵是要找到最適合自己的。
最多人買的葉黃素款式
我們參考PTT、Dcard，網友回購率最高的葉黃素，當然還有很多品牌可選，以下只是精挑幾款給大家參考。
- VitaHerb葉黃素。
- 善存 游離型葉黃素軟膠囊。
- MIHONG米鴻生醫 游離型葉黃素。
- 妍之初 專利葉黃素晶亮版。
- 嚴萃【葉黃素+蝦紅素】。
- 大研生醫視易適葉黃素。
以下有更多介紹:
葉黃素款式-VitaHerb葉黃素
VitaHerb葉黃素採用金盞花萃取原料，每顆含有30mg葉黃素成分。
產品特別添加決明子配方，搭配山桑子萃取、小米草萃取、番茄萃取、葡萄籽油等營養成分。另外還包含維生素B群、維生素E、硫酸鋅、玉米黃素等多種營養素。
包裝規格為每盒30顆，建議每日食用1顆，可於飯後搭配溫開水服用。
- 每日建議食用1顆，可於飯後搭配溫開水服用
- 特別添加決明子配方，搭配多種營養成分
- 採用金盞花萃取原料，每顆含30mg葉黃素
葉黃素款式-善存 游離型葉黃素軟膠囊
善存游離型葉黃素軟膠囊採用FDA認可的葉黃素原料，搭配獨特水解技術，讓分子變得更小、更容易被人體吸收。
這款葉黃素使用液態膠囊設計，吸收率比一般產品高出17%。每顆軟膠囊都做得迷你小巧，方便吞食。
每日食用1顆就能補充20mg的葉黃素，使用天然萃取原料製成。
- 迷你軟膠囊設計，容易吞食不卡卡
- 採用美國FDA認可的葉黃素原料
- 液態膠囊技術，提升17%吸收率
葉黃素款式-MIHONG米鴻生醫 游離型葉黃素
MIHONG米鴻生醫晶萃凍採用游離型葉黃素，每條含6mg葉黃素加1.2mg玉米黃素的黃金比例配方。
加入接骨木莓精華，含維生素C、生物類黃酮。另外還添加來自紅藻的蝦紅素、植物性DHA、山桑子、黑醋栗等天然成分。
產品特別添加玻尿酸、葡萄糖酸鋅、維生素A、維生素C、維生素E等營養素。晶凍製程不含人工色素、防腐劑、精製糖，使用木糖醇調味。
QQ的晶凍口感，低熱量又健康。全程使用植物性原料製成，適合全家大小食用。
- 游離型葉黃素配方，添加豐富植物營養素
- QQ晶凍口感，無添加人工色素防腐劑
- 使用植物性原料，全家人都能安心食用
葉黃素款式-妍之初 專利葉黃素晶亮版
妍之初專利葉黃素晶亮版使用液態膠囊技術，膠囊厚度比一般軟膠囊薄了8倍，吞食不費力。
產品含有15mg高含量游離型葉黃素，結合日本專業封裝技術，已獲得美國、日本、澳洲153項專利認證。
配方特別添加玻尿酸、小米草、蝦紅素，搭配黃金5:1營養比例，讓每顆膠囊都滿滿精華。
- 特薄液態膠囊設計，好吞不卡喉
- 每顆含15mg高含量游離型葉黃素
- 獲得美日澳153項專利認證
葉黃素款式-嚴萃【葉黃素+蝦紅素】
嚴萃葉黃素蝦紅素的配方真貼心，每顆就含15mg高劑量葉黃素，這用量在市面上很少見，因為原料價格不便宜，一般產品都只放5mg或10mg而已。
產品特別講究葉黃素跟玉米黃素的5:1黃金比例，根據研究實證最有感。不只這樣，還加了珍貴的蝦紅素，更特別的是還添加了花青素。
花青素可是珍貴營養素，要用5頓大豆才能萃取出1公斤，製程採用專利萃取技術，把最精華的成分都保留下來。市面上九成的葉黃素產品都沒有添加這項配方喔。
- 每顆含15mg高單位葉黃素，劑量實在
- 添加珍貴花青素，九成產品都沒有
- 使用專利萃取技術，保留最佳精華
葉黃素款式-大研生醫視易適葉黃素
大研生醫視易適葉黃素使用美國臨床實證的10:2黃金比例，葉黃素搭配玉米黃素，讓眼睛營養更加分。
產品特別選用AstaZine®專利藻類蝦紅素，還有BS7®山桑子萃取的高單位花青素，就是要給你最頂級的原料。
添加亞麻仁油的Omega-3，幫助葉黃素吸收更快速。7種營養成分一次滿足，讓你天天生活都晶亮有神。
這款葉黃素特別用了游離型配方，不只拿到國際獎項，還通過專業檢驗，原料都是大廠直送，品質讓人放心。
- 美國臨床實證10:2黃金比例配方
- 專利蝦紅素加上高單位花青素
- 通過檢驗認證，品質有保證
葉黃素推薦 – 6款熱門品牌評價
經過我們的實際測試及參考 PTT、Dcard，整理6款商品評價給大家參考。
VitaHerb【足量30mg 金盞花葉黃素 + 獨家添加 決明子】葉黃素 金盞花萃取 游離型葉黃素 玉米黃素 保健食品
整天對著電腦螢幕工作，眼睛又酸又乾。之前試過蒸氣眼罩也不見改善。
吃了VitaHerb金盞花葉黃素三天就有感覺，眼睛不會乾澀。近視度數很深的我，就算戴眼鏡看字都會模模糊糊，但吃了葉黃素配方後感覺有改善。
善存 游離型葉黃素軟膠囊20mg 60粒 1盒/2盒
這個善存游離型葉黃素真不錯，吃了以後眼睛不再酸酸澀澀。
之前眼睛老是流淚看東西霧濛濛的，吃完游離型配方後眼睛清爽多了。
MIHONG米鴻生醫 晶萃凍 (15條/盒) 接骨木莓 游離型葉黃素 蝦紅素 花青素 玻尿酸 DHA 山桑子 黑醋栗
米鴻晶萃凍吃起來有點像胡蘿蔔的味道，我個人覺得還滿清新的。
最讚的是條狀包裝設計，撕開就能吃，口感特別軟爛爛，不像一般果凍那樣會卡喉嚨。
妍之初 專利葉黃素晶亮版 30粒/盒 游離型 液態膠囊 金盞花葉黃素 玉米黃素 黃金比例5:1 玻尿酸 蝦紅素 小米草
我也在吃妍之初的產品，覺得效果不賴。這款葉黃素加了紅藻萃取，吃起來感覺眼睛血液循環變好了。
搭配魚油一起服用的小撇步真的很實用，等於是讓眼睛吸收雙倍營養，我試了一陣子覺得差很多。
嚴萃【葉黃素+蝦紅素】素食 15mg 游離型葉黃素 兒童 玉米黃素 花青素 金盞花萃取 機能保健食
好不容易找到這瓶嚴萃葉黃素，第一眼就被完整標示的成分含量吸引，感覺很實在。
特別喜歡它添加的高含量蝦紅素跟花青素，選用游離型葉黃素又更好吸收。眼睛常常酸酸的，看了好一陣子才下定決心買這一款。
❮大研生醫❯視易適葉黃素-專利葉黃素+玉米黃素+蝦紅素+智利酒果+山桑子+亞麻仁油+維生素E(30粒/盒）
上個月發現有飛蚊症，嚇得趕緊去看醫生。醫生非常推薦每天吃葉黃素，就去診所買了一罐來試試。
吃了兩個月真的覺得眼睛狀況好轉，剛好電視上看到美鳳姐介紹大研生醫的視易適葉黃素，馬上決定買來試試，希望眼睛狀況能恢復得更快。
使用葉黃素的好處
葉黃素不只對眼睛好，還有意想不到的神奇功效。預防某些癌症就是一大特點，尤其是乳癌跟肺癌的風險都能降低。
每天補充葉黃素還能幫助心血管健康，讓你不用擔心冠狀動脈心臟病。
日曬也不怕，因為葉黃素能增加皮膚抵抗紫外線的能力，讓你的肌膚跟黏膜都得到保護。這個營養素還能增強免疫力，讓身體更壯。
不過葉黃素得靠吃進去才行，我們的身體沒辦法自己做出來。
你可以多吃深綠色蔬果，像是菠菜、花椰菜、南瓜、玉米、奇異果這些都含有豐富的葉黃素。
游離型與其他不同型的葉黃素差別在哪?
逛藥妝店時常看到兩種不同的葉黃素，一種叫游離型、一種叫酯化型。
游離型葉黃素的分子比較小巧，大約只有酯化型的一半大，所以吸收進身體裡特別快速有效。
酯化型葉黃素比較麻煩，必須先在腸道裡分解成小分子，才能被身體吸收。
原理就像水溶性跟油溶性的差別，游離型就像糖溶在水裡一樣容易吸收，酯化型則比較像油脂，需要更多時間消化。
現在市面上大部分的品牌都會特別標註是哪一種型態，讓大家更容易選購。
有些品牌有附加功能，這些都可列入參考
除了基本的葉黃素，很多品牌會添加蝦紅素或玻尿酸。像是DHA或是花青素也都能讓眼睛更健康。
dcard網友對於葉黃素的使用心得
看到這位網友分享吃葉黃素的經驗，有些想法讓我很有感。
尤其是她提到葉黃素要在白天吃，這點我非常認同。
但是直接把皮膚變黃歸咎於葉黃素的問題，這觀點我覺得需要再討論。
- 葉黃素確實建議白天服用，這樣身體代謝效率比較好
- 吃葉黃素一定要配足夠的水，幫助吸收
- 服用葉黃素的劑量要適中，不是越多越好
- 注意觀察身體變化，有異狀要及時調整
- 皮膚變黃不一定是葉黃素造成，還要考慮其他營養品或是飲食習慣
- 15mg的劑量其實不算太高，許多品牌都有這個含量
- 一週內皮膚就恢復，可能還有其他因素影響
- 單純改變服用時間就能解決，這推論太過簡單
葉黃素有哪些副作用
許多研究都證實葉黃素滿安全的，只要吃的量適中，基本上不太會有問題。
但要注意，每天吃超過30毫克就有點太多，這是衛福部定的安全上限。
如果真的吃太多，可能會出現一些小狀況，像是皮膚變黃，或是讓肝腎負擔變重。只要按照建議劑量吃，就不用太擔心啦。
- 早上吃完飯後服用，幫助身體更好吸收
- 每天喝足夠的水，讓營養素能順利代謝
- 遵守每日30毫克以下的建議劑量
- 搭配均衡飲食，不要過度依賴保健食品
- 超量服用，以為吃越多效果越好
- 空腹服用，可能增加腸胃負擔
- 晚上睡前才想到要吃，影響代謝效率
- 長期沒喝足夠的水，讓身體不舒服
我為什麼需要額外補充葉黃素呢?
現代人每天盯著手機跟電腦螢幕超過10小時，眼睛真的好累。長期用眼過度讓我們比以前更需要額外補充葉黃素。
葉黃素適用對象
不管是小朋友玩平板、學生讀書、上班族看螢幕，天天用眼的人都需要補充葉黃素。就連愛打遊戲追劇的朋友，甚至是重視保養的長輩也很適合。
這6款葉黃素有哪些差別與比較
從這幾款熱門葉黃素來看，每一款都有自己的特色。有的主打高單位含量，有的則是強調好吸收的配方，挑選時可以依照自己的需求來選。
| 品牌特色 | 主要成分說明 |
|---|---|
| VitaHerb | 30mg高含量加決明子 |
| 善存軟膠 | 游離型好吸收設計 |
| 米鴻晶凍 | 接骨木莓加蝦紅素 |
| 妍之初膠 | 專利液態好吞服 |
| 嚴萃配方 | 15mg加蝦紅素組 |
| 大研生醫 | 多重營養複方組 |
葉黃素使用常見問題
葉黃素推薦，觀點總結！
我們精選的這6款葉黃素都是市場熱銷款，不只成分實在，劑量也符合標準。
有些人喜歡容易吸收的游離型，有些人選擇添加蝦紅素的複方，還有人偏好QQ的晶凍。
不同的劑型跟配方，正好能滿足八成使用者的需求。
不過每個人需求都不一樣，如果你還沒找到最適合的款式，可以點擊下方連結看看更多選擇，讓你找到最對味的葉黃素。
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