這6款維他命D3推薦品牌，讓你輕鬆找到最適合的！
2 月
文章更新 2025 年 2 月 14 日
現在市面上的維他命D3百百種，要挑選真的讓人好苦惱。我也是研究很久才找到適合的款式，本文跟大家分享維他命D3推薦品牌，讓你不用再花時間比較。
市售的維他命D3從成分到劑量都不太一樣，有的會加鎂、K2，有的純植物萃取，有的特別添加納豆菌。到底哪一款才適合自己呢？
我發現關鍵在於看自己的需求，像我就很在意吸收效果，所以特別挑選有添加K2的產品。 其實不論你選哪一款，只要按照建議劑量服用，再配合適度的曬太陽，就能感受到維他命D3帶來的好處。
- 如何選擇適合自己的維他命D3
- 最多人買的維他命d3式
- 維他命d3推薦 – 6款熱門品牌評價
- iHDoc 官方旗艦店 全能鎂(60粒/盒) 海洋鎂,螯合鎂,維他命D3,幫助入睡
- MIHONG米鴻生醫 植萃維生素D3(60顆/盒)-維他命 D3 每顆400IU 純素
- 【陽光維他命】D3 維他命D3 800 IU D3+K2 益健欣維生素D3 E 納豆菌粉 單顆足量 60顆 軟膠囊
- 【悠活原力】陽光原力維生素D3 (120粒/瓶) 非活性 維生素D 維他命D Vitamin D3 400IU
- 艾思維康 動能16蹲 【 葡萄糖胺 + 鈣 + 玻尿酸 + MSM 】 70種活力海洋礦物質 維他命 D3 K 鎂 素食
- LOVITA愛維他 金盾 8合1素食膠囊(60顆)(維他命C,D3,鋅,硒,穿心蓮,接骨木,刺五加,紫錐花)
- 使用維他命D3的好處
- 有些品牌有附加複方，這些都可列入參考
- dcard網友對於維他命d3的使用心得
- 維他命d3使用常見問題
- 維他命d3推薦品牌，觀點總結！
- 最多人看的文章
- 網站圖文版權聲明
- 最多人買的優惠商品
如何選擇適合自己的維他命D3
挑選維他命D3時，不能只看網路評價就跟著買。
我自己試過很多款，才慢慢找到最適合的。劑量、價格、品牌知名度都要看，但最重要的是要考慮自己的需求。
畢竟每個人缺乏的程度不同，生活習慣也不一樣。
最多人買的維他命d3式
我們參考PTT、Dcard，網友回購率最高的維他命d3，當然還有很多品牌可選，以下只是精挑幾款給大家參考。
- iHDoc 全能鎂(60粒/盒) 海洋鎂,螯合鎂,維他命D3。
- MIHONG米鴻生醫 植萃維生素D3。
- 【陽光維他命】D3 維他命D3 800 IU D3+K2 益健欣維生素D3 E 納豆菌粉 。
- 【悠活原力】陽光原力維生素D3。
- 艾思維康 動能16蹲 70種活力海洋礦物質 維他命 D3 K。
- LOVITA愛維他 金盾 8合1素食膠囊。
以下有更多介紹:
維他命d3款式-iHDoc 全能鎂(60粒/盒) 海洋鎂,螯合鎂,維他命D3
iHDoc 全能鎂是一款結合法國專利海水鎂、美國專利甘胺酸鎂的營養補充品。每一粒膠囊都含有豐富的72種海洋元素。
鎂是人體必需的4大礦物質之一，對於心臟、肌肉、神經功能的維持很重要。
這款全能鎂特別添加天然蕎麥粉，內含植物維生素D3，讓身體更容易吸收。
- 法國專利海水鎂，保留海洋元素精華
- 美國專利甘胺酸鎂，易於人體吸收
- 天然蕎麥粉含植物維生素D3，提升吸收力
維他命d3款式-MIHONG米鴻生醫 植萃維生素D3
MIHONG米鴻生醫植萃維生素D3，使用奧地利Cultavit專利蕎麥萃取。每顆含有10微克(400IU)維生素D3，完全符合衛福部建議的每日攝取量。
純植物來源、無麩質，搭配專利黑蒜複方粉、柑橘生物類黃酮、維生素E。
專利黑蒜複方是精選大蒜經低溫分子處理，再加入諾麗果、茶多酚，能促進新陳代謝。柑橘生物類黃酮含量豐富，維生素E則具抗氧化功效。
採用科技太空膠囊設計，體積小巧好吞服。植物來源的維生素D3可幫助鈣質吸收，讓骨骼牙齒健康發育，維持血鈣平衡，對神經、肌肉功能也很重要。
- 奧地利專利蕎麥萃取，純植物來源維生素D3
- 每顆400IU，符合每日建議攝取量
- 添加專利黑蒜複方、柑橘生物類黃酮、維生素E
維他命d3款式-【陽光維他命】D3 維他命D3 800 IU D3+K2 益健欣維生素D3 E 納豆菌粉
陽光維他命D3是一款軟膠囊補充品，單顆含800IU維生素D3。特別添加維生素K2，讓營養素更好吸收。
每天只需要服用1顆就夠了，營養分量剛剛好。
這款產品還含有維生素E，內添加納豆菌粉，全方位照顧健康。60顆的份量，相當於兩個月的補充量。不過別忘記，每天1顆就足夠囉。
- 單顆含800IU維生素D3，添加K2幫助吸收
- 搭配維生素E，含納豆菌粉
- 一天一顆，60顆可使用兩個月
維他命d3款式-【悠活原力】陽光原力維生素D3
悠活原力的這款維生素D3採用錠劑設計。每顆含540IU非活性維生素D3，體積不大，大約1公分大小，可以直接吞服。
這款D3不調味、沒有特別味道，只要會吞錠的小朋友都能輕鬆食用。
因為是脂溶性的維生素，建議飯後服用，讓吸收效果更好。大人每天吃1到2顆就夠了，小朋友一天1顆剛剛好。
假如你需要補充800到1000IU的D3，那就可以選擇吃2顆，很方便調整劑量喔。
- 非活性維生素D3，每錠540IU
- 錠劑設計，1公分大小好吞服
- 大人1-2顆、小朋友1顆，建議飯後服用
維他命d3款式-艾思維康 動能16蹲 70種活力海洋礦物質 維他命 D3 K
艾思維康動能16蹲是一款植物性的綜合營養補充品。集結植物性葡萄糖胺、天然海藻鈣、玻尿酸、MSM，還有來自法國純淨海域的70種礦物質。
全程使用素食原料製作，不論是素食朋友還是一般人都適合食用。
每一顆裡面都充滿了來自大自然的精華，包括維生素D3、維生素K、鎂。讓我們用最自然的方式補充營養。
這款產品特別精選法國純淨海域的原料，完整保留了海洋中珍貴的礦物質。
- 100%植物性配方，內含葡萄糖胺、海藻鈣
- 添加高純度玻尿酸、MSM
- 富含70種以上法國海洋礦物質、維生素D3、K、鎂
維他命d3款式-LOVITA愛維他 金盾 8合1素食膠囊
LOVITA愛維他的金盾配方，把防護力點滿了。8種精選營養組合在一起，讓每一顆都發揮最大功效。
維他命C、D3、鋅、硒，這些防護好朋友都加進來了。
特別的是還加了4種草本精華，讓防護力更完整。這款是純素膠囊，美國賣得特別好。
每顆裡面都放進精選的營養素，就像穿上了一件溫暖又貼心的防護小外套。
- 8種防護營養素完整組合
- 基礎防護：維他命C、D3、鋅、硒
- 添加4種草本精華，強化防護力
維他命d3推薦 – 6款熱門品牌評價
經過我們的實際測試及參考 PTT、Dcard，整理6款商品評價給大家參考。
iHDoc 官方旗艦店 全能鎂(60粒/盒) 海洋鎂,螯合鎂,維他命D3,幫助入睡
這罐全能鎂結合了海洋鎂、螯合鎂還有維他命D3。很好吃，睡覺品質真的變好了。
用過就知道效果不錯，所以今天又買了。
包裹送來的速度也快，包裝完整。晚上睡前吃，放鬆感覺更明顯。
MIHONG米鴻生醫 植萃維生素D3(60顆/盒)-維他命 D3 每顆400IU 純素
這是第二次買這款植萃維生素D3了。第一次買完吃了兩星期，感覺身體真的不一樣了。
每顆就含有400IU的維生素D3，純素食也能安心吃。
這次剛好遇到活動，就多買了幾盒回來。畢竟調理身體是一件長期的事，看到效果還是要持續下去才行。
【陽光維他命】D3 維他命D3 800 IU D3+K2 益健欣維生素D3 E 納豆菌粉 單顆足量 60顆 軟膠囊
賣家分享了很多使用知識，讓我更懂得怎麼正確補充營養。
單顆就有800IU維生素D3，再加上K2、維生素E跟納豆菌粉。
準備搭配鈣鎂一起吃，希望睡眠問題能改善。還在等鈣鎂送來，到時候再看看效果如何。
【悠活原力】陽光原力維生素D3 (120粒/瓶) 非活性 維生素D 維他命D Vitamin D3 400IU
使用心得評價
買D3給小孩吃了讓人格外放心。
跟鈣質一起吃會更容易被身體吸收進去。
看孩子們吃了這罐非活性D3以後，免疫力真不錯。品質穩定，都買好幾罐了。
艾思維康 動能16蹲 【 葡萄糖胺 + 鈣 + 玻尿酸 + MSM 】 70種活力海洋礦物質 維他命 D3 K 鎂 素食
膝蓋最近一直不太舒服，找到這罐素食配方感覺很適合。裡面有葡萄糖胺、鈣質、玻尿酸跟好多營養素。
運動完膝蓋會卡卡的，這罐剛來到沒幾天，希望吃了會變好。
平常吃素，一次就找到70種海洋礦物質、維生素D3、K、鎂，算是天上掉下來的禮物。感覺不錯就會再買。
LOVITA愛維他 金盾 8合1素食膠囊(60顆)(維他命C,D3,鋅,硒,穿心蓮,接骨木,刺五加,紫錐花)
剛好朋友說這個不錯，就來試試看這罐8合1的防護配方。
維他命C、D3、鋅、硒這些都有，還加了4種草本萃取。
一直在找能增強身體抵抗力的好東西，用過覺得不賴，應該會再買。
使用維他命D3的好處
維他命D3的學名叫做膽鈣化醇。在陽光照射不足的時候，身體就需要補充維他命D3。
維他命D3最重要的功能是讓骨骼維持健康狀態。當體內的維他命D3不夠時，骨頭就會變得不結實。每天持續補充適量的維他命D3，能讓孩子的骨骼長得更好，大人的骨骼也會更結實。
維他命D3還能預防肌肉抽筋，讓身體更加靈活。特別是對於成長中的孩子、年長者、少曬太陽的人，維他命D3就顯得格外重要。
有些品牌有附加複方，這些都可列入參考
現在的維他命D3都很厲害，不少品牌會加入K2、鎂、納豆菌粉。也有專門針對關節設計，加入葡萄糖胺跟玻尿酸。
dcard網友對於維他命d3的使用心得
從網友的分享中，我們看到很多人都跟她一樣不愛曬太陽。
為了美白會刻意躲太陽、在大太陽下站沒幾分鐘就受不了，這些都是很多人的共同煩惱。
不過維生素D3的補充，除了吃營養品之外，適度的曬太陽也很重要。
- 會注意體檢報告的數值，掌握自己的身體狀況
- 發現維生素D不足後，願意尋求改善方法
- 知道維生素D對骨骼健康的重要性
- 主動詢問他人經驗，願意學習了解
- 完全排斥陽光，過度擔心曬黑問題
- 沒有了解正確的曬太陽方式，15分鐘就覺得中暑
- 只想靠吃營養品補充，忽略曬太陽的重要性
- 對維生素D的攝取方式認知不足
維他命D3可能有哪些副作用
每天補充維他命D3是很好的保健習慣，但不是越吃越好。適量補充能幫助身體健康，過量反而會帶來困擾。
我從自身經驗發現，剛開始補充時一定要從建議劑量開始，觀察身體反應再做調整。
- 遵照每日建議量服用，不要擅自加量
- 最好在飯後服用，幫助營養吸收
- 搭配均衡飲食，不能單靠營養品
- 定期做健康檢查，了解身體狀況
- 食慾突然變差，常常感到噁心
- 總是口渴、尿量增加變頻繁
- 關節莫名疼痛、皮膚開始發癢
- 容易感到疲倦、嗜睡情況加重
正確使用維他命D3與錯誤方式
維他命D3是近年來很受歡迎的營養補充品，但使用時一定要特別注意。
我發現不少朋友都會想說吃多一點會更好，或是吃了就不用曬太陽。其實這些都是錯誤觀念，要記得適量才是王道。
- 飯後搭配溫開水服用，讓吸收更完整
- 每天固定時間補充，不要忘記也不要吃過量
- 天氣好時記得曬曬太陽，補充加倍有效
- 留意身體反應，有不適就趕快調整
- 空腹吃營養品，以為這樣吸收最好
- 吃完就躲在室內，完全不去接觸陽光
- 覺得吃多效果好，自己加量補充
- 身體不舒服還硬撐，忽視警訊
這6款維他命D3有哪些差別與比較
我發現每款維他命D3都有自己的特色，有的加入K2、有的是植物萃取，甚至還有的添加納豆菌。
單看含量也不一樣，從400IU到800IU都有，讓人挑選時真要好好看清楚。
| 產品名稱 | 特色介紹 |
|---|---|
| iHDoc全能鎂 | 結合海洋鎂、螯合鎂 |
| 米鴻D3 | 蕎麥萃取400IU |
| 陽光D3 | 800IU加K2 |
| 悠活D3 | 非活性540IU |
| 動能16蹲 | 添加葡萄糖胺鈣質 |
| 金盾8合1 | 含八種防護成分 |
維他命d3使用常見問題
維他命d3推薦品牌，觀點總結！
這6款維他命D3各有特色，我自己觀察身邊朋友使用的經驗，加上市場口碑反饋，這幾款產品已經能滿足80%使用者的需求。
有喜歡純天然的、想要複合配方的、特別在意吸收效果的，都能找到適合的選擇。而且從劑量、成分到價格都很貼心，不論是想給小朋友補充營養，還是大人要調整體質，都很適合。
如果你還沒找到自己喜歡的款式，歡迎點擊下方連結看更多選擇喔！
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