6款人氣魚油推薦品牌，到底哪一種最適合你？
2 月
文章更新 2025 年 2 月 13 日
最近認真逛了一下購物平台，發現許多人都在討論魚油。有的說品牌太多選不完，有的嫌濃度標示看不懂，讓我花了一個月時間整理各家優缺點。
現在魚油推薦品牌主要分為：主打德國、西班牙原料，像是大研生醫、天然保健所，主打精純度高。日本、挪威配方，像是維他大師、九五之丹，特色是搭配額外營養。
這篇跟你分享幾款網友推薦，消費者評價不錯的品牌，從包裝、濃度、原料品質來比較，讓你少走冤枉路。
如何選擇適合自己的魚油
第一次挑選魚油總是讓人好糾結，不知道該選哪款。
我自己研究過這幾個品牌之後發現，從原料、濃度、製程來看，每款都有各自特點。
最多人買的魚油推薦品牌款式
我們參考PTT、Dcard，網友回購率最高的魚油，當然還有很多品牌可選，以下只是精挑幾款給大家參考。
- 維他大師魚油 黑瑪卡 B群 肌酸。
- 【達摩本草】92% Omega-3 rTG高濃度魚油。
- ❮大研生醫❯德國頂級魚油
- 九五之丹【新鮮生產】94%高濃度魚油。
- 天然保健所【極淨魚油】96.83% 德國魚油。
- MIHONG米鴻生醫西班牙頂級魚油85％ r-TG。
以下有更多介紹:
魚油款式-維他大師魚油 黑瑪卡 B群 肌酸
H3養生複方包含黑瑪卡 B群 肌酸 魚油，打造全方位營養補給。
維他大師左旋精胺酸X螯合鋅150顆裝，每份2顆含1000毫克左旋精胺酸加上10毫克螯合鋅。小型膠囊設計讓女性輕鬆食用。
嚴選日本協和發酵左旋精胺酸，搭配美國大廠螯合鋅，支援生長發育、生殖機能，還幫助皮膚組織蛋白質合成。
- 日本協和發酵左旋精胺酸
- 美國大廠螯合鋅(甘胺酸鋅)
- 小型膠囊設計方便食用
魚油款式-【達摩本草】92% Omega-3 rTG高濃度魚油
達摩本草精選南太平洋低溫海域的祕魯小型鯷魚，提煉出92%高濃度Omega-3魚油。
特殊製程讓魚油清新不腥，品質備受肯定：獲得GOED國際魚油品質獎、FOS友善海洋小型魚認證，還有GMP國際認證。
- 92%以上高濃度Omega-3
- 祕魯小型鯷魚提煉
- 國際品質多重認證
魚油款式-❮大研生醫❯德國頂級魚油
大研生醫攜手德國KD Pharma，製作84%以上高濃度魚油，採用純魚油rTG型式，提升吸收率。
原料萃取擁有21項國際專利，60粒裝可使用一個月。這款魚油注重天然純度，幫助新陳代謝順暢。
- 德國KD Pharma獨家規格
- 21項國際專利萃取工藝
- rTG型式高濃度魚油
魚油款式-九五之丹【新鮮生產】94%高濃度魚油
九五之丹精選挪威VIVO MEGA百年魚油品牌，榮獲2024世界品質評鑑特金獎，實驗檢驗顯示含94%Omega-3、88% EPA+DHA。
採用rTG型態配方，讓身體更好吸收。魚油經過獨特除臭製程，清新不腥。產品擁有5項專利製程認證，鮮度保存時間更長。
選用PTP獨立包裝，防潮效果比罐裝更優異。每一顆都保持極佳鮮度，讓營養更完整。
- 挪威百年品牌VIVO MEGA
- 94%高濃度魚油配方
- 獨特除臭製程不腥
魚油款式-天然保健所【極淨魚油】96.83% 德國魚油
天然保健所極淨魚油精選德國KD Pharma七大專利原料，濃度高達96.83%，單顆含量豐富：Omega-3達658.44mg，DHA 234.6mg，EPA 398.14mg。
這款德國魚油採用rTG型配方，讓身體更容易吸收。新鮮度遠優於國際標準，品質好，沒有魚腥味困擾。
提醒素食朋友：這是純魚油，非磷蝦油，不適合食用。
- 單顆含658.44mg Omega-3
- 德國七大專利原料
- rTG型配方好吸收
魚油款式-MIHONG米鴻生醫西班牙頂級魚油85％ r-TG
米鴻生醫選用西班牙Solutex專利魚油，濃度達85%高含量，採用rTG型態設計讓營養更好吸收。
精選深海小型魚製作，降低重金屬累積問題。專利淨化技術去除雜質，通過SGS檢測：重金屬、戴奧辛、多氯聯苯全數合格。
魚油含量比例剛剛好，EPA：DHA保持3：2黃金配比。獨特去味技術製作，口感清新。小巧膠囊設計適合各年齡層服用。
採用PTP包裝，阻隔空氣接觸，保持魚油營養完整度。
- 西班牙Solutex專利原料
- EPA：DHA 3：2黃金比例
- SGS檢驗品質保證
魚油推薦 – 6款熱門品牌評價
經過我們的實際測試及參考 PTT、Dcard，整理6款商品評價給大家參考。
精胺酸 膠囊150顆 精氨酸加螯合鋅 甘胺酸鋅 酵母鋅 黑瑪卡 B群 肌酸 魚油
左旋精胺酸X螯合鋅複方，每包150顆裝可使用75天。
營養成分包含黑瑪卡、B群、肌酸、魚油。天天吃營養補充剛剛好，吃完再補貨續用。
【達摩本草】92% Omega-3 rTG高濃度魚油EX x7盒 (120顆/盒）
達摩本草這款魚油相當不錯，盒裝120顆使用方便，Omega-3含量92%很實在。
買了7盒試試看，成分高濃度，吃起來順口，感覺不賴。
❮大研生醫❯德國頂級魚油(60粒/罐）
想幫長輩找容易吞的保健品，發現大研生醫這款德國魚油不錯。
小巧膠囊設計讓長輩吞起來不費力，一罐60粒剛好一個月分量。
趁著蝦皮特價時買比較便宜，直接從官網訂購更有保障。
九五之丹【新鮮生產】94%高濃度魚油 rTG 60粒 Omega3 DHA EPA 循環 vivomega，魚油
小孩之前的魚油吃完了，剛好蝦皮特惠看到94%高濃度九五之丹魚油。
想說試試這款60粒裝新產品，讓小孩換換口味。
小孩覺得這牌子的魚油不會有臭味，吃得開心。
天然保健所【極淨魚油】96.83% 德國魚油 高濃度魚油 Omega 3 rTG EPA DHA 兒童魚油 深海魚油
以前都買三得利，這次換天然保健所家的德國極淨魚油試試。
膠囊大小適中不難吞，濃度96.83%算高。
下次想買他們家葉黃素。
MIHONG米鴻生醫西班牙頂級魚油85％ r-TG（30顆）
買了米鴻生醫的西班牙魚油，一包30顆裝，包裝好拿又好看。
覺得入口順口，成分標示寫得清清楚楚，放包包裡不佔空間。
加上免運折扣便宜不少，送貨也快。
使用魚油的好處
看到市面上許多品牌都主打高濃度配方，從85%到96%不等。不過除了濃度，魚油型態也分好幾種，目前較多人推薦rTG型態，因為吸收利用率較佳。
近期逛購物平台看到許多人分享，大家都偏好德國、西班牙生產魚油。有趣的是，許多品牌都強調自家獨特的除臭製程，讓魚油吃起來更順口。
小小一顆膠囊，要找到全家人都吃得習慣的不容易，建議挑選標示完整、有品質認證，生產履歷清楚的品牌試試。
有些品牌有複方功能，這些都可列入參考
逛購物網站時會發現，有些品牌會推出魚油複方產品，搭配精胺酸、B群，或加入黑瑪卡，讓營養更全面。
dcard網友對於魚油的使用心得
現在市面上各種魚油品牌選擇眾多，又看到網友分享血脂檢查結果不理想，醫生建議搭配魚油。
結果看到魚油評價各種正面負面都有，我來分享自己的看法。
- 聽從專業醫生建議，配合個人身體狀況試試看魚油。
- 同一件事情有不同意見很正常，重點是找到適合自己的方式。
- 先從基本款魚油開始嘗試，觀察身體反應。
- 保持開放態度，願意嘗試新的保健方式。
- 只聽身邊朋友意見就讓自己陷入選擇困擾。
- 醫生說要調整飲食卻完全沒有採取行動。
- 隨便買最便宜的就開始使用，沒做任何品牌功課。
- 完全忽略生活習慣調整，期待單靠魚油解決問題。
市面上魚油的優缺點分析
最近想吃魚油的朋友越來越多，但挑選時常常看得眼花撩亂。我逛了許多購物平台，看了一輪使用者評價，也整理出一些觀察心得。
- 現在的品牌都重視製程，像是獨特除臭技術讓魚油變得好入口。
- 包裝設計越來越貼心，PTP獨立包裝攜帶方便又能保持新鮮。
- 濃度選擇多樣化，從85%到96%都有，能依照需求挑選。
- 國際認證標準提高，SGS檢驗、專利製程都能讓消費者更安心。
- 市面上價格差異大，便宜貨品質不一定有保障。
- 某些品牌標示不清，EPA、DHA含量寫得模糊不清。
- 膠囊大小不一，需要先考慮家人是否方便吞服。
- 複方產品不見得適合每個人，添加成分要特別留意。
正確使用魚油與錯誤方式
選擇魚油時，品質認證很重要，看到朋友買了高濃度又有SGS檢驗的品牌。
想到有次看醫生叮嚀，魚油配合健康飲食才能發揮效果，讓我特別注意服用方式。
- 選購時先看品牌是否標示rTG型態，加上EPA、DHA含量標示清楚的產品會讓人更放心。
- 挑選PTP獨立包裝設計，每顆都保持新鮮，方便攜帶又不占空間。
- 每天固定時間服用，搭配正餐更好吸收，不要空腹吃魚油。
- 選擇適合自己的濃度，剛開始服用可以從基礎款85%濃度開始。
- 只挑便宜的買，完全不管品質認證，看到特價就衝動購買。
- 買了放在包包到處跑，沒注意儲存溫度，讓魚油容易變質。
- 吃完一瓶就換品牌，沒給身體適應時間，頻繁更換反而看不出效果。
- 一次買太多囤貨，結果放太久沒吃完，過期還繼續吃。
這6款魚油有哪些差別與比較
最近認真研究了幾款網路評價不錯的魚油，發現每個品牌都有各自特色。
不只濃度不同，連製程工藝也大不相同，讓我整理出這份比較表，希望對大家有幫助。
| 品牌 | 特色重點 |
|---|---|
| 達摩本草 | 92%南太平洋鯷魚製成 |
| 大研生醫 | 德國KD專利84%濃度 |
| 九五之丹 | 獨立包裝94%挪威製 |
| 天然保健 | 德國七專利96%濃度 |
| 米鴻生醫 | 西班牙原料85%配方 |
| 維他大師 | 日本原料加螯合鋅配方 |
魚油使用常見問題
魚油推薦品牌，觀點總結！
這6款魚油挑選起來不複雜，基本都是rTG型態，濃度從84%到96%都有。
市面上雖然還有許多品牌，但這幾款已經可以滿足八成使用者的需求。
想找純魚油就選達摩本草、大研生醫、九五之丹，濃度比較高。如果想要搭配額外營養素，米鴻生醫跟維他大師的複方設計也不錯。
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