6款芝麻素推薦，告別翻來覆去的夜晚！
2 月
文章更新 2025 年 2 月 13 日
最近很多朋友跟我抱怨睡不好。不是工作太累，就是壓力大到晚上腦袋像是開了直播，根本停不下來。
我也是！有一陣子，我每天早上醒來都像具行屍走肉。 後來聽朋友推薦，我開始嘗試芝麻素。
幫助身體找回正常節奏。尤其是那些加了GABA的配方，真的很適合像我們這種工作壓力大的人。
一杯溫水，兩三下就吞下去，晚上睡覺有改善安穩。
如何選擇適合自己的芝麻素
我試了幾款，發現品牌間的差異蠻大，不是隨便買一罐就好。跟大家分享我的挑選心得。
最多人買的芝麻素款式
我們參考PTT、Dcard，網友回購率最高的芝麻素，當然還有很多品牌可選，以下只是精挑幾款給大家參考。
- ❮大研生醫❯好睡眠芝麻素。
- 芝麻素複方 GABA 色胺酸 黑芝麻。
- VitaHerb 日本進口【夜酵素+日芝麻素+GABA】。
- 妍之初專利芝麻素鈣鎂升級版 。
- 嚴萃【密頂】芝麻素 。
- 天下健康 日本進口【夜酵素】幫助入睡 芝麻素。
以下有更多介紹:
芝麻素款式-❮大研生醫❯好睡眠芝麻素
大研生醫推出的好睡眠芝麻素專注在夜晚好眠品質。添加10種主要成分：NightGABA結合日本ETAS蘆筍萃取物，幫助身體代謝運作。SesaTop芝麻素搭配法國SLEEPERB洋甘菊萃取物，讓早晨起床擁有好氣色。
添加維生素B6、B12、D以及鎂，滿足身體所需營養。維生素B6協助色胺酸轉換成菸鹼素，搭配鈣質幫助入睡。
- 添加NightGABA plus日本ETAS蘆筍萃取物
- SesaTop芝麻素與法國SLEEPERB洋甘菊萃取物
- 維生素B6、B12、D、鎂、鈣全方位營養補充
芝麻素款式-芝麻素複方 GABA 色胺酸 黑芝麻
這款搭配芝麻素、GABA、色胺酸的營養品，精選黑芝麻萃取精華。成分採用天然萃取方式，背後有專業研究團隊支持。
日本專利GABA採用天然發酵製程，擁有獨特製作技術，幫助夜晚睡眠品質。
牛樟芝子實體更是使用生物科技進行培養，製作出高規格品質，含有滿滿的三萜類與多醣體成分。
- 黑芝麻萃取精華，專業研究實證
- 日本專利GABA天然發酵技術
- 生物科技培養牛樟芝子實體
芝麻素款式-VitaHerb 日本進口【夜酵素+日芝麻素+GABA】
VitaHerb好眠芝麻素每一錠的芝麻素含量就有2公斤芝麻的營養價值，讓營養補充變得更簡單。
精選日本進口夜酵素、芝麻素、GABA。原料採用高壓低溫製程，既能保留完整營養，還把分子變得更小，讓身體容易吸收。
跟直接吃芝麻比起來，不用擔心吃進太多油脂跟碳水，讓你吃得更放心。
- 單錠含2公斤芝麻營養價值
- 高壓低溫製程保留完整營養
- 不含多餘油脂碳水化合物
芝麻素款式-妍之初專利芝麻素鈣鎂升級版
夜晚總是輾轉難眠嗎？妍之初推出專利芝麻素鈣鎂升級版，專為現代人忙碌生活作息設計。
精選日本專利BWBT烘焙破壁技術，從黑芝麻中萃取1%珍貴芝麻素。搭配日本GABA、酸棗仁、優質鎂元素、海藻鈣，幫助入睡。
純天然配方，不用擔心會產生依賴。讓身體慢慢調整回到理想狀態，每天醒來都神清氣爽。
- 專利BWBT技術萃取1%芝麻素
- 添加日本GABA、酸棗仁成分
- 天然優質鎂元素、海藻鈣
芝麻素款式-嚴萃【密頂】芝麻素
嚴萃密頂芝麻素使用全世界第一個天然全食物型態SNS-1，針對頭頂營養需求特別研發。
添加世界維生素大廠DSM生物素，幫助頭皮滋養。全球頂級專利OptiMSM®高純度達99.8%，是形成角蛋白的重要營養。
白首烏滋補漢方選用高品質原料，讓您從裡到外光采亮麗。甘胺酸鋅則是來自全球礦物質頂級企業，專門針對皮膚健康設計。
- 天然全食物型態SNS-1專利配方
- 世界級DSM生物素、OptiMSM®
- 優質白首烏、甘胺酸鋅添加
芝麻素款式-天下健康 日本進口【夜酵素】幫助入睡 芝麻素
天下好眠酵素精選了日本進口優質芝麻素，每顆小小膠囊就含有2公斤芝麻的精華，讓你輕輕鬆鬆補充營養。
添加發酵米胚芽GABA、賽洛美、酸棗仁、櫻花萃取、維生素E。特別採用高壓低溫萃取技術，成分分子變得更小，身體吸收起來特別快。
芝麻裡面的木酚素真是寶貝，含量只有0.2%~0.5%呢！不過這樣吃就不用擔心攝取太多油脂跟碳水，早晚服用都放心。白天提振心情，晚上還能睡得安心。
- 日本進口芝麻素濃縮精華
- 高壓低溫萃取易吸收配方
- 添加GABA米胚芽發酵物
芝麻素推薦 – 6款熱門品牌評價
經過我們的實際測試及參考 PTT、Dcard，整理6款商品評價給大家參考。
❮大研生醫❯好睡眠芝麻素膠囊(90粒/罐）
大研生醫的好睡眠芝麻素膠囊從第一瓶試用就能感受安心入睡的感覺。
這不是單純因為代言人才買的選擇，而是親身體驗到舒適清爽的感受。看到官方直播立刻想要再買兩瓶回家。
芝麻素複方 GABA 色胺酸 黑芝麻 酸棗仁 芝麻明 幫助入睡 草本舒眠【神農嚴選】
我完全愛上了神農嚴選的芝麻素複方！收到包裹時看到賣家包裝得特別細心，送貨速度也很快。
睡眠品質變得好輕鬆自在，讓我也想買一罐給媽媽試試。看到媽媽氣色越來越好。
VitaHerb 日本進口【夜酵素+日芝麻素+GABA】幫助睡眠 GABA 賽洛美 夜酵素
感謝VitaHerb的貼心客服，每次問產品問題他們都解說得特別清楚。我本來一直為失眠問題煩惱，總是睡不好。
服用將近一週後，明顯感受到夜晚安睡的感覺，完全沒有不舒服的狀況。
妍之初專利芝麻素鈣鎂升級版 30粒/盒 日本芝麻素 破壁技術 芝麻明E GABA 海藻鈣 鎂 酸棗仁
以前的我每天都在跟睡眠品質奮鬥，早起就是暴躁又沒精神，整天都要靠咖啡打起精神。直到試了妍之初專利芝麻素，讓我感受到清醒的早晨。
這款添加了日本芝麻素、破壁技術、GABA、酸棗仁、海藻鈣，現在起床不再是痛苦的事。精神變得飽滿，每天都能保持好心情，不用煩惱壞脾氣。
嚴萃【密頂】豐盈自信 生物素 天然硅素 MSM 白首烏 芝麻素 甘胺酸鋅 正矽酸 酵母鐵
嚴萃這罐密頂膠囊！把罐子打開看到每粒膠囊都製作得細緻。
裡面加了生物素、天然硅素、白首烏還有頂級MSM，品質真的讓人放心。
天下健康 日本進口【夜酵素】幫助入睡 芝麻素 GABA 賽洛美 酸棗仁 晚安夜間睡眠
我試過各種方法卻都睡不好，從褪黑激素到各種偏方，效果總是不太理想。直到找到天下健康的夜酵素，這幾週來終於感受到自然舒服的睡意。
每天睡前1-2小時配水吃兩粒，大概90分鐘後就會開始覺得眼皮慢慢變重，是那種特別舒服放鬆的感覺。一覺醒來感覺神清氣爽，完全不會昏沉。
使用芝麻素的好處
現代人每天追趕著時間，晚上卻睡不好。芝麻素是來自大自然的朋友，一顆小小的膠囊就能提供2公斤芝麻的營養價值，不用擔心吃進太多油脂。
從日本進口的GABA、賽洛美、酸棗仁，搭配破壁萃取技術，讓分子變得更小更容易被身體吸收。
每天早晚服用，漸漸就能找回自然放鬆、舒服的感覺。不用再跟鬧鐘賭氣，起床也能精神飽滿地迎接新的一天。
有些品牌有附加功能，這些都可列入參考
挑選芝麻素時不妨看看這些特別成分。有些添加MSM跟生物素，幫助頭皮狀況，有些搭配海藻鈣跟鎂，讓營養更均衡。
dcard網友對於芝麻素的使用心得
身為職場工作者，我特別能體會這位設計師的煩惱。我也常常面對工作壓力跟失眠的困擾。
不過看完這篇分享，我想從個人的角度，說說我認同跟不認同的地方。
- 保健食品可以當作改善睡眠的輔助品，幫助身體調整回到正常作息。
- 發現睡眠問題就要趕快找方法，拖久了真的會影響生活品質。
- 多跟其他人交流分享經驗，說不定就找到適合自己的方法。
- 願意主動尋求解決方法是對的，總比一直忍耐來得好。
- 壓力大到睡不著，應該先找心理諮商師談談，別把問題都推給睡眠品質。
- 工作量這麼大，不如跟主管討論看看如何分配，改善職場環境。
- 熬夜對身體傷害很大，別把這當成理所當然的事。
- 睡眠問題最好還是看看醫生，了解是不是有其他健康問題。
芝麻素有哪些優缺點
就我實際體驗過後，芝麻素確實帶來不少幫助，但還是有些地方需要特別留意。趁這個機會，跟大家分享使用心得。
- 一顆小小膠囊就能獲得2公斤芝麻的營養，不用擔心吃太多油脂，對身體負擔小。
- 日本進口原料搭配破壁技術，分子變得更小，身體比較容易吸收。
- 多數品牌都會添加GABA、酸棗仁、賽洛美，營養比較全面。
- 不用吃太多就能感受到放鬆舒服的感覺，早上起床也不會昏沉。
- 價格比直接買芝麻貴，預算要考慮清楚才不會買沒幾天就停了。
- 每個人體質不同，建議從小劑量開始嘗試，觀察身體反應。
- 睡眠問題還是要找到根本原因，不能只靠保健食品。
- 服用時間要固定，配合規律作息才能達到最好效果。
正確使用芝麻素與錯誤方式
想要從芝麻素獲得最好的幫助，用對方法很重要。來分享一下我這陣子服用的經驗，讓大家少走一點彎路。
- 睡前1-2小時配溫水服用，讓身體慢慢進入放鬆狀態，不要太晚吃以免影響吸收。
- 維持固定服用時間，搭配正常作息，每天規律吃早餐跟運動更能加分。
- 一開始先從建議劑量試試看，觀察身體反應後再決定要不要調整。
- 保存在乾燥陰涼處，記得蓋緊瓶蓋，這樣比較不會影響成分活性。
- 服用後馬上躺下睡覺，這樣不但吸收差，還可能會胃部不舒服。
- 想說吃多一點效果會更好，結果反而讓身體負擔加重。
- 配咖啡或茶來吃，這些飲品會影響芝麻素的吸收效果。
- 放在浴室或陽光直射處，溫度跟濕度都會讓成分變質。
這6款芝麻素有哪些差別與比較
每個品牌都有獨特配方，幫大家整理一下各自特色。選購時可以依照自己需求來挑選合適的產品。
| 品牌名稱 | 特色重點 |
|---|---|
| 大研生醫 | 添加NightGABA跟蘆筍萃取 |
| VitaHerb | 高壓低溫萃取技術 |
| 妍之初 | 專利破壁萃取芝麻 |
| 嚴萃 | 添加MSM跟生物素 |
| 天下健康 | 日本進口夜酵素配方 |
| 神農嚴選 | 添加酸棗仁跟櫻花萃取 |
芝麻素使用常見問題
芝麻素推薦，觀點總結！
這6款產品是睡眠救星。從大研生醫到天下健康，滿足了幾乎所有人的需求。
每個品牌都有自己的獨特秘方，像是大研生醫的NightGABA，妍之初的專利破壁技術，還有嚴萃加強版的MSM生物素。 不管你是想改善睡眠、調整體質，這些都能幫你搞定。
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